Art Surf Camp,
Hace mucho que no hablamos en el blog del campamento de surf y campamento de verano Art Surf Camp de actividades que se complementan de forma genial con las surf. A veces nos cuesta creerlo, pero es cierto que algunas disciplinas como el yoga o el Pilates pueden ayudarnos a mejorar de una forma increíble a subirnos a la tabla y mejorar nuestra técnica. En Art Surf Camp lo sabemos perfectamente y por eso en nuestra escuela de surf incluimos el Pilates como activad.
¿Todavía no estás convencido? Pues no solo nosotros lo decimos, sino que son muchos los expertos que recomiendan practicar este tipo de ejercicios. Mediante la repetición de diferentes posturas, así como la variedad de estiramientos y zonas que se estimulan conseguiremos un montón de beneficios tanto físicos como mentales para nosotros y también para la forma y actitud con la que volveremos a subirnos a nuestra tabla de surf.
¿Todavía no estás convencido? Pues no solo nosotros lo decimos, sino que son muchos los expertos que recomiendan practicar este tipo de ejercicios. Mediante la repetición de diferentes posturas, así como la variedad de estiramientos y zonas que se estimulan conseguiremos un montón de beneficios tanto físicos como mentales para nosotros y también para la forma y actitud con la que volveremos a subirnos a nuestra tabla de surf.
Por todo esto queremos que echéis un vistazo al post de hoy ya que vais a encontrar mogollón de razones por las que incluir algunas técnicas del Pilates en vuestros entrenamientos o rutinas para estar en forma antes de zambulliros en el mar.
Conseguirás mejorar tu equilibrio, coordinación y resistencia
Conceptos que como sabes son súper importantes en el mundo del surf, ya seas novato o veterano siempre es bueno realizar ejercicios que nos ayuden a mejorar y potenciar nuestra estabilidad en la tabla.
Dominarás tu respiración
Imprescindible si realizas cualquier tipo de deporte, ya que con frecuencia es uno de los problemas que más sufrimos al principio y esto causa que gastemos más energía de la debida y nos cansemos antes, teniendo así menor resistencia. En el surf es muy importante saber controlar nuestra respiración ya que serán muchas las veces que acabemos sumergidos hasta arriba y eso nos quitará todavía más fuerza.
Te ayudará a mantenerte tonificado equilibradamente
Mediante la repetición de diferentes movimientos y ejercicios estarás reforzando muchas zonas del cuerpo, así como las diversas articulaciones. Además, tanto en Pilates como en el surf las zonas que más utilizamos son los hombros y la espalda, el abdomen, los glúteos y piernas. Lograremos mayor musculación así como mayor flexibilidad gracias a la cantidad de estiramientos y repeticiones controladas que nos exige el Pilates.
Mejora tu postura corporal
Es uno de los aportes más positivos que puede darnos este deporte ya que a largo plazo podremos gozar de una buena postura sin darnos ni cuenta y esto es algo bastante difícil de lograr. Pues además de evitarte molestias y dolores de espalda o cuello ¡todo esto te ayudará a mejorar tu técnica encima de la tabla!
Esta disciplina requiere que liberemos la mente y estemos realmente concentrados, liberaremos todo el estrés acumulado y dejaremos los problemas a un lado. De esta forma estaremos aprendiendo a controlarnos y lograremos aumentar nuestra capacidad de concentración, algo estupendo ya que en el mar también deberemos estar super concentrados mientras surfeamos. Además, al ser una actividad tan completa nos previene de lesiones y si estamos recuperándonos de alguna nos agilizará el proceso.
¿Ya estás convencido para probar el Pilates? Porque nosotros… ¡sí! En ArtSurfCamp te animamos a que pruebes esta disciplina con nosotros, ya verás que bien te sienta surfear en Razo y finalizar con una clase de Pilates en nuestra compañía.
